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ほっこりbonte 癒され日和 bonte.exblog.jp

いろんなことに気付く毎日。大切に。。。大切に。


by ちゃこ
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月曜断食その後

月曜断食ダイエットをして
14㎏痩せることができました。

安定してきたので
月曜日の断食をやめました。

しばらくは維持できていたのですが、
最近、体脂肪率が上がってきてます。

減るときも
体脂肪率が下ってから
体重が落ちてきたので
体脂肪率が上がってきたら
体重増加してくるんだろうなー。と
日々怯えています😅

実際、3kg戻ってます。

そこで、
体脂肪を減らすには•••

もちろん運動。
そして

月曜断食その後_e0353657_15051846.jpg

生活の木で新しく出た商品

「和漢習慣」の”軽やか三昧“

月曜断食その後_e0353657_13194524.jpg

ブラックジンジャー由来、ポリメトキシフラボン
健康維持に
ギムネマシルベスタ
サラシア
生姜
どくだみ を配合。

これを1ヶ月頑張ってみます。

もちろん、
運動もするし(今はヨガがんばってます!)
食事も気をつけますよ!

健康維持大切です。

また結果報告しますね!



# by bonteblog | 2022-02-14 14:51 | ダイエット | Comments(0)

56un

日曜日
56unでの最後のone day shopをしました。

56unは
23日が最後の日でした。

定期的にイベントしようと
月に一度利用していました。

その頃、古民家での癒やしサロンをしたいと思っていて
まさに、想像通りのお店でした。

56un_e0353657_13581203.jpg

最初はあれもこれもいるんじゃないかと
何でもかんでも用意して持っていったけど
回数を重ねると
荷物も整理され本当にいるものだけを持っていけるようになり
搬入も撤収もスムーズにできるようになりました。

初めてのお客さんは
緊張して時間配分がめちゃくちゃで
時間を超えてしてしまったり

全くお客さんが来ない日もありました。

でも、56unにいることが好きだったので
本を読んだり、ブログを書いたり
ぼ~っとしたりして
56unにいるのが私の癒やしでした。

これからの人生で
きっと大切になる人たちとも
出会うことができました。

56unがなくなってしまうのは
とてもとてもとても
残念で寂しいです。

でも、次に進む時期が来たのかなと
感じたりもします。

56un
本当にありがとう。
だいすき。


56un_e0353657_14194961.jpg

# by bonteblog | 2022-01-24 20:09 | bonte | Comments(0)

せっけん

せっけん作りました。

ブレンダーを忘れてしまったので
久しぶりに
最初から最後まで
手で

まぜまぜ まぜまぜ まぜまぜ ••••••••

トレースがなかなかできなくて
ちょっと泣きそうになりました。

湯煎しつつまぜまぜ。

1時間ぐらい混ぜて
やっとトレースが出てきましたー(╥﹏╥)

よかったぁ•••

疲れたからか
型に入れるときあわてて
出来上がりが面白いことに!

せっけん_e0353657_22322174.jpg

一本の石鹸なのに
切り口で
全然違う模様が出てくるせっけんになりました。

おもしろい~


# by bonteblog | 2021-12-19 22:07 | 手作り | Comments(0)

ゆっくり時間

今日は
お仕事が休みで
‘nanna’さんのところに来ました。

nannaさんはご縁をいただいて知りました。
奈良の古民家のお店と言っていいのか
カフェと言うべきなのか、
ピッタリな表現は

’お家‘

かな。

オーナーのnannaさんは
とてもとてもあったかい人で
そばにいてくれるだけでほっこりする方です。

その人柄にピッタリなお家。

ゆっくり時間_e0353657_14352210.jpg

ゆっくり時間_e0353657_14443885.jpg

自然がいっぱい。
お部屋にあるのは

ゆっくり時間_e0353657_19540201.jpg

薪ストーブ!
電化製品とは違う暖かさ
暖かさというより温もりです。

ここで何をしたかというと
”二胡“を体験しました。

ずーっとずーっと前に
やりたいなぁと思って
講座を申し込んだのですが
挫折してしまいました。

それから頭の隅にずーっとあったのですが、
nannaさんのお家に初めて行った時
二胡の先生も初めてnanna家に来られて
レッスンしようかな。。。という話になったそうで
これはもう引き寄せとしか思えなくて
今日の体験レッスンをすぐ申し込みました。

二胡の優しい音色に癒やされるはずでしたが、
はじめから弾けるわけなくて
先生いわく、
ブタさんの鳴き声のような音で
癒やされるどころか
き~ ぎ〜 ぎ〜と
耳いたーい音が鳴ったり
黒板を引っかいたようなゾッとする音だったり。
でも、
楽しくて。

習う事にしました!

それから、
カラーボトルカウンセリングを予定していました。
宣伝をしなかったので
お客さんは来ないだろうなーと思って
本をたくさん持っていきました。

ゆっくり時間_e0353657_21564050.jpg

そして
酵素玄米のランチをいただき

ゆっくり時間_e0353657_21584098.jpg

お家でゆっくり過ごすつもりでした。

でも、nannaさんとのおしゃべりが楽しくて
結局、
本は1冊も読まずに過ごし、
お客さんも一人、
来てくださいました。

現実世界からちょっと離れて時間を過ごすことができて
リフレッシュ。

また、遊びに来ますね。nannaさん!





# by bonteblog | 2021-12-09 22:08 | 自分時間 | Comments(0)

原っぱヨガ

今日原っぱヨガでした。

昨日から
寒くなりました。

原っぱヨガは外でするヨガ。

「寒いかなー。何着ようかなー。」と考えてました。

動いているときはいいのですが
最後のシャバーサナの時間は
寝ているので寒くなるかも。

ちょっと着込んで
でも、動けるように。

星ヶ丘洋裁学校の中庭は大きな木に囲まれている原っぱなので
真ん中はひなたです。

原っぱヨガ_e0353657_22363731.jpg
右下に写っているのはヨガの先生のゆみこさんです。

風の音は
木が大きく揺れるので

ザワザワ〜ザワザワ〜

とすごく大きな音が聞こえますが


そこに寝転がると
ひなたでポカポカしてて
風は上を通り過ぎているようでした。
原っぱヨガ_e0353657_22343679.jpg
寝転がって見た景色です。

からだと向き合って
からだを労って
呼吸を意識して。。。

原っぱヨガ_e0353657_22360108.jpg



しっかりヨガをしたあとは
お楽しみのお昼ごはん!

今日はコウメカフェの
コウメちゃんのお弁当です。

原っぱヨガ_e0353657_22335647.jpg

今日はたくさんの参加者がいたのでお話も弾みました。

原っぱヨガ_e0353657_22375804.jpg
かぶとじゃがいものポタージュです。

12月も1月もあります。
できたら参加したいなー。

冬の空の下。
寒いより
気持ちいいの方が勝つかもしれません(•‿•)




# by bonteblog | 2021-11-24 22:11 | 自分時間 | Comments(0)