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ほっこりbonte 癒され日和 bonte.exblog.jp

いろんなことに気付く毎日。大切に。。。大切に。


by ちゃこ
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自分を好きになる ‡ まず、自分が認める‡

昨日のこと

なんだか疲れてた。
暑すぎて
体も疲れて
気持ちも疲れて。

今日の晩御飯
作るのしんどい。
お弁当にしていいかなー。

私ってダメだよね。
すぐお弁当や外食に頼っちゃう。
レパートリーも少ないし、
要領悪いし
あー、
また次男やむすめに
「また弁当~( ・ε・)」って言われるんじゃないかな。
旦那さん何も言わないけど
ため息とかつくだろうなー。

。。。と、疲れていたからか
思考回路はネガティブループにはまってしまい
心も疲れてしまいました。

鏡を見ると
疲れている人が映っていました。


「おつかれさま。
いっつもがんばってるやん。
それでいいやん。
できることを一生懸命やってるやん。
今日は、がんばらなくていいねん。
そんな日があったって何も悪いことじゃない。
そんな日が重なったって
そんな時もあるねん。
大丈夫。
がんばってるやん。
すごいよ。それ。
今日は疲れてるでしょ。
おつかれさま。」

と鏡に映った私に話してみました。

なんとなく不思議な感覚で
私にいってるけど、
鏡に映った疲れている人に話をしている感じ。

それから、
心の中に
「そうだよねー。
がんばったから疲れてるだもん。
私、すごいな。こんなにがんばれて。」
という気持ちが湧いてきて

いつもなら
申し訳なく思いながら
「ごめん。今日、お弁当にしていいかなー。」と聞くんだけど、
今日は
「今日、ちょっと疲れたからお弁当にするね。」と宣言。

子どもたちも旦那さんも
「いいよ。」と言ってくれて、
心配していたような反応もなく
堂々とお弁当にする事ができました。

言葉を並べると、
がんばってる私を認めていなかったのは
他でもない私だったと思いました。

「しんどいって言ってるけど、もうちょっとがんばれるんじゃないの?」

「またお弁当にして。。。お料理サボってるんじゃないの?」

子どもや旦那さんが思ってるんじゃない。
私が思ってることだった。

まず、私が自分を認めないと、
いつまでも自分は認められてないという
渇いた気持ちが
こんな私だからこう思われてるにちがいないと
更に自己肯定感が無くなるような方向に向いてしまうんじゃないかなと思いました。

疲れたんだもの。
がんばったから。
疲れるまで頑張った私
なかなかやるねー!

今日はゆっくりしよう。


Commented by 水玉 at 2017-08-03 19:23 x
読みながら涙でました…
正に、昨日のわたしがそうでした。。
帰りに何にも夕飯メニューが思いつかず、
お弁当にしました>_<
でもわたしもいつもお弁当にする時、
ごめん、お弁当でもいい?って家族に言います。子どもらはいーよー!っていいますが…こんな母さんあかんなぁって凹みます。。

でもスッーと気持ちが楽になりました…
ありがとうございます♡
わたしも自分を認めてやりたいです。
Commented by bonteblog at 2017-08-05 23:57
水玉様*

水玉さん
がんばり屋さんだから
無理もたくさんしてるんじゃないかなー。
出来ない自分を
ダメな自分って思うのは
やっぱり、自分を好きになれない原因かなーと思いました。
がんばっている自分を認めるところから
自分を好きになる一歩かもしれないなーと思いました。
by bonteblog | 2017-08-02 13:10 | 自分を好きになる | Comments(2)